PRESENTAZIONE DELLA 2233 A FIRENZE E ULTIME DAL GIRO D'ITALIA DI MILA BROLLO ( Renzo De Stefani e Mila Brollo)

  1) Abbiamo ripreso i giri di presentazione della 2233 naturalmente col mitico on. Casati.

Il prossimo è a Firenze il 10 giugno (cfr volantino allegato). È organizzato dall’associazione progetto Itaca di Firenze che ha sedi in più parti di Italia e una importanze visibilità nazionale nonché buone pratiche diffuse. Dirige le danze Paolo Bazzoffi! Grazie Paolo! Seguirà Parma il 24 giugno. Di Parma vi aggiornerò meglio più avanti quando avrò la locandina.

 

  2)    Naturalmente sapete tutti che il 27 maggio siamo tutti ad Albano Laziale a festeggiare la 7^ Giornata Ufologica. Vi allego per mero scrupolo e per i super-ritardatari depliant e sistemazioni alberghiere e ci vediamo lì!

 

  3)    E poi GRAN FINALE con Mila la vagante che è stata a Palermo e che è data in viaggio per Lampedusa. Ma trovate tutto qui sotto.

 

Baci tanti

                                                                                Renzo De Stefani

 

Da Mila

Vi invio intanto questo. Per il resto, scriverò sugli incontri magici di questi giorni a Palermo. Un abbraccio a tutti!

altre cose sulla "contaminazione del Fareassieme" le trovate sul sito www.biciterapia.it

Sono in dirittura di arrivo. Presto sarò arrivata a Lampedusa e insieme a me, sull’isola, arriveranno anche altri amici della Salute Mentale incontrati lungo il mio giro. Forse anche gli amici palermitani appena conosciuti. Mi piacerebbe venissero tuttituttitutti: Chi volesse aggiungersi, lo facciaaaaaaaaaaaa!

Per info chiedere a  commerciale1@tourgest.com

Arriverò uno o due  giorni prima di tutti per aver modo di organizzare gli incontri.

Questa una ipotesi di programma per prenderci cura, dare cura e fare cura a noi tutti (è o non è BICITERAPIA????). Ogni partecipazione a cosa proposta, tranne forse l’incontro della sera, è assolutamente libera.

Io posso offrire lo Yoga della Risata perchè è cosa che fa bene al mattino, che può coinvolgere chiunque lo volesse praticare compresi i lampedusiani (lo faremo in un luogo pubblico del paese) e perchè ridere assieme è bellissimo.

(Prego Linda di aiutarmi a fare qualche locandina da portare per dare info ai locali su chi siamo e sul programma).

Sicuramente avremo l’onore di incontrare il Sindaco Giusi Nicolini, in data ancora da definirsi. Io l’adoro.

Propongo che ci si veda ogni giorno al calar della sera, per un breve scambio di riflessioni, idee, pensieri, per risolvere eventuali problemi e per farci mille carezze metaforiche e … anche qualcuna reale, perchè no?

L’isola è un luogo speciale e noi, sull’isola, siamo speciali. Ne avremo grande rispetto. In questi giorni c’è massima emergenza e dovremo sempre con grande attenzione, considerarlo.

Se sarà possibile, mi piacerebbe tanto organizzare una cena del “fareassieme” aperta a chi vive sull’isola:

IMPORTANTE: ognuno porti da casa qualche specialità da condividere!

Cercherò di coinvolgere quanti più possibile del luogo e …ormai mi conoscete, se so fare qualcosa, questo è il  genere  di cose che mi riesce ��

Tra noi ci sarà una cara amica artista-fotografa, Linda: potrebbe darci due o tre regole iniziali, già il primo giorno,  per fare scatti interessanti ?!

 

arrivo sabato 28.05

ore 18  I incontro tra tutti i partecipanti della biciterapiamila e informazioni varie

domenica 29.05

ore 8,30 Yoga della risata

ore 18 incontro di Parole Ritrovate a Lampedusa

lunedì 30.05

ore 8,30 Yoga della risata

escursione sull’isola

ore 18 incontro Parole Ritrovate a Lampedusa

martedì 31.05

ore 8,30 Yoga della risata

incontro con CSM dell’isola

incontro Parole Ritrovate a Lampedusa e cena del “Fareassieme”

Mercoledì 01.06

ore 8,30 Yoga della risata

ore 18 storia e storie di (quel) mare. Incotro con abitanti dell’isola

giovedì 02.06

ore 8,30 Yoga della risata

ore 18 incontro di Parole Ritrovate

venerdì 03.06

ore 8,30

Yoga della risata

Festa e cena del Fareassieme e saluti all’isola

sabato 04.06 Partenza ��


RAGAZZI, MA CI PENSATE? CE L’HO FATTA!

Grazie a tutti coloro che insieme a me ci hanno creduto.

 

Mila Brollo

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Marie Francois Delatour

 

Alimentazione e salute mentale

 

Pendragon.Edizioni

 

dalla Newsletter n.623 di PSICORADIO

 

In questa puntata parliamo dei corpi delle persone con un disturbo psichico; quel corpo che è quasi un rimosso, quando si parla di salute mentale. Corpi che troppo spesso sono vittima degli effetti collaterali di psicofarmaci e di cattivi stili di vita di cui ci si occupa troppo poco, come fossero conseguenze inevitabili del disturbo psichico.

Un esempio: alcuni psicofarmaci provocano un forte acquisto di peso, anche 10 o 20 chili, che in breve tempo trasforma il corpo.

Marie Francois Delatour , presidente del CUFO (Comitato Utenti, Familiari e Operatori), che riunisce 34 associazione della salute mentale, insieme alla nutrizionista Anna di Muzio , ha scritto un libro dal titolo “ Alimentazione e salute mentale ”, edito da Pendragon.

“ Lo spunto principale del libro è stata proprio la preoccupazione dei familiari e dei pazienti rispetto agli effetti collaterali di molti psicofarmaci. - racconta Delatour - Da qui nel 2015 è partito un percorso con l’Azienda USL di Bologna, per migliorare il benessere fisico delle persone con disagio psichico, attraverso piani alimentari, diete personalizzate, attività fisica e un continuo monitoraggio degli obiettivi raggiunti dai singoli pazienti.

I risultati sono stati subito evidenti: riduzione del peso, migliore qualità del sonno, un’attività intestinale più regolare e in alcuni casi anche una riduzione delle quantità di farmaci assunti ”. Il programma ha coinvolto famiglie, utenti accolti in gruppi appartamento o in altre strutture residenziali; molti all’inizio del progetto non cucinavano mai in casa e spesso non sapevano realizzare neanche le ricette più semplici. Poi “ hanno scoperto il piacere di cucinare insieme e anche della convivialità della tavola. Il cibo è diventato lo strumento per stare con gli altri”.

“ Alimentazione e salute mentale” non insegna solo a mangiare meglio : una parte del libro è dedicata a teorie di cui oggi si sente parlare sempre più spesso, che collegano alcuni disturbi mentali con il sistema immunitario, lo stato di alcuni organi, primo tra tutti l’intestino, ed i livelli di infiammazione presenti nel corpo. Per esempio, viene ricordata la recente traduzione di un libro di Edward Bullmore - neuropsichiatra, neuroscienziato e dal 1999 professore di psichiatria all'università di Cambridge: La mente in fiamme – un nuovo approccio alla depressione , (Bollati-Boringhieri). Il testo inizia con spiegazioni sul funzionamento del sistema immunitario e con risultati di studi secondo i quali l’infiammazione del corpo puo’ rientrare tra le cause della depressione (per chi vuole approfondire ) .
Secondo questo approccio, curare un disturbo psichico non vuol dire solo attenuarne i sintomi, ma prendersi cura del paziente nel suo complesso, corpo e mente - che non sono ambiti così separati.

 

 

clicca sulla scheda del libro: 

http://www.pendragon.it/libro.do?id=2849

 

Turismo
in Langa

 

Regala un’emozione… nelle Langhe

In occasione del Natale 2019, l’Associazione Turismo in Langa vi propone alcune idee regalo nella meravigliosa cornice delle Langhe e del Roero.

clicca su http://www.turismoinlanga.it/it/regala-unemozione-nelle-langhe/

PANETTONE GELATO

 

Ogni anno a Natale il panettone non può mancare sulla tua tavola, ma quest’anno vorresti cambiare un po’? Eccovi accontentati! Questa è una soluzione velocissima per creare un dessert al cucchiaio goloso e gradito da tutti, a partire da un panettone classico. Ti mostro come preparare il panettone gelato, questa volta farcito con gelato alla stracciatella, ma puoi sbizzarrirti secondo i tuoi gusti, con gelato dai gusti cremosi o alla frutta, oppure utilizzare un panettone al cioccolato, o ancora, un panettone classico all’uvetta, senza canditi, e arricchito con gocce di cioccolato. 

 

Per la ricetta clicca su

https://unabloggerincucina.it/panettone-gelato/