Coordinamento Nazionale del Movimento "Le Parole Ritrovate" (Renzo De Stefani)

Carissime & Carissime

Come sapete il 4-5 febbraio ci siamo incontrati a Bologna per fare il punto sulla situazione del movimento e definire i progetti per quest’anno.

Mila ha fatto un verbale molto puntuale che trovate in allegato

(vedi https://www.menteinpace.it/novita-ed-iniziative/ )

e che bisogna assolutamente leggere per essere informati delle tante cose che si sono discusse.

Io mi limito a ricordare (cosa che è messa più per esteso nel verbale) che si è convenuto di rilanciare un ‘Giro d’Italia’, un po’ riprendendo quello fatto nel 2008.

L’idea è di organizzare nel maggior numero possibile di Regioni (o anche province) una giornata di incontro – confronto – scambio su tutto il nostro mondo del fareassieme sia per ricompattarci al nostro interno, sia per attirare amici che percorrono strade simili alle nostre e con cui però abbiamo avuto pochi o nulli contatti

Il tempo ci urge e quindi ci siamo lasciati che i referenti regionali presenti a Bologna sarebbero tornati a casa e avrebbero subito iniziato a muoversi.

Per le Regioni che non erano rappresentate o dove abbiamo pochi contatti abbiamo deciso chi si farà parte attiva per riprendere i fili.

Mi pare importante (come abbiamo fatto per altre iniziative di livello nazionale) produrre una tabellina con le varie regioni e i vari referenti.

C’è già nel verbale ma la metto anche qui una prima provvisoria tabella regionale che un po’ alla volta si arricchirà di nomi e poi di date di eventi.

Naturalmente è fondamentale che chi non c’era a Bologna ma è pronto a partire per il Giro d’Italia si faccia vivo!!!

Come leggerete sul verbale i referenti regionali e chi volesse aggiungersi si sono dati apprunatmento a Bologna nella solita saletta dei gruppi AMA al Roncati per sabato 4 marzo dalle 10.00 alle 15.00

 

Baci tanti

 

Renzo De Stefani

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Marie Francois Delatour

 

Alimentazione e salute mentale

 

Pendragon.Edizioni

 

dalla Newsletter n.623 di PSICORADIO

 

In questa puntata parliamo dei corpi delle persone con un disturbo psichico; quel corpo che è quasi un rimosso, quando si parla di salute mentale. Corpi che troppo spesso sono vittima degli effetti collaterali di psicofarmaci e di cattivi stili di vita di cui ci si occupa troppo poco, come fossero conseguenze inevitabili del disturbo psichico.

Un esempio: alcuni psicofarmaci provocano un forte acquisto di peso, anche 10 o 20 chili, che in breve tempo trasforma il corpo.

Marie Francois Delatour , presidente del CUFO (Comitato Utenti, Familiari e Operatori), che riunisce 34 associazione della salute mentale, insieme alla nutrizionista Anna di Muzio , ha scritto un libro dal titolo “ Alimentazione e salute mentale ”, edito da Pendragon.

“ Lo spunto principale del libro è stata proprio la preoccupazione dei familiari e dei pazienti rispetto agli effetti collaterali di molti psicofarmaci. - racconta Delatour - Da qui nel 2015 è partito un percorso con l’Azienda USL di Bologna, per migliorare il benessere fisico delle persone con disagio psichico, attraverso piani alimentari, diete personalizzate, attività fisica e un continuo monitoraggio degli obiettivi raggiunti dai singoli pazienti.

I risultati sono stati subito evidenti: riduzione del peso, migliore qualità del sonno, un’attività intestinale più regolare e in alcuni casi anche una riduzione delle quantità di farmaci assunti ”. Il programma ha coinvolto famiglie, utenti accolti in gruppi appartamento o in altre strutture residenziali; molti all’inizio del progetto non cucinavano mai in casa e spesso non sapevano realizzare neanche le ricette più semplici. Poi “ hanno scoperto il piacere di cucinare insieme e anche della convivialità della tavola. Il cibo è diventato lo strumento per stare con gli altri”.

“ Alimentazione e salute mentale” non insegna solo a mangiare meglio : una parte del libro è dedicata a teorie di cui oggi si sente parlare sempre più spesso, che collegano alcuni disturbi mentali con il sistema immunitario, lo stato di alcuni organi, primo tra tutti l’intestino, ed i livelli di infiammazione presenti nel corpo. Per esempio, viene ricordata la recente traduzione di un libro di Edward Bullmore - neuropsichiatra, neuroscienziato e dal 1999 professore di psichiatria all'università di Cambridge: La mente in fiamme – un nuovo approccio alla depressione , (Bollati-Boringhieri). Il testo inizia con spiegazioni sul funzionamento del sistema immunitario e con risultati di studi secondo i quali l’infiammazione del corpo puo’ rientrare tra le cause della depressione (per chi vuole approfondire ) .
Secondo questo approccio, curare un disturbo psichico non vuol dire solo attenuarne i sintomi, ma prendersi cura del paziente nel suo complesso, corpo e mente - che non sono ambiti così separati.

 

 

clicca sulla scheda del libro: 

http://www.pendragon.it/libro.do?id=2849

 

Turismo
in Langa

 

Regala un’emozione… nelle Langhe

In occasione del Natale 2019, l’Associazione Turismo in Langa vi propone alcune idee regalo nella meravigliosa cornice delle Langhe e del Roero.

clicca su http://www.turismoinlanga.it/it/regala-unemozione-nelle-langhe/

PANETTONE GELATO

 

Ogni anno a Natale il panettone non può mancare sulla tua tavola, ma quest’anno vorresti cambiare un po’? Eccovi accontentati! Questa è una soluzione velocissima per creare un dessert al cucchiaio goloso e gradito da tutti, a partire da un panettone classico. Ti mostro come preparare il panettone gelato, questa volta farcito con gelato alla stracciatella, ma puoi sbizzarrirti secondo i tuoi gusti, con gelato dai gusti cremosi o alla frutta, oppure utilizzare un panettone al cioccolato, o ancora, un panettone classico all’uvetta, senza canditi, e arricchito con gocce di cioccolato. 

 

Per la ricetta clicca su

https://unabloggerincucina.it/panettone-gelato/