GIORNATA DELLA LENTEZZA 2019 (L’Arte del Vivere con Lentezza Onlus)

 

 

 

 

6 maggio - Giornata della Lentezza 2019 - tredicesima edizione

il primo lunedì di maggio

Rallentiamo  prima di doverci fermare

Per un'ecologia del tempo

 

 

Lunedì 6 maggio 2019 ritorna la Giornata della Lentezza, numero tredici. Un giorno simbolico, per un'ecologia del tempo, punto di partenza per un piccolo esperimento quotidiano, che dovrebbe durare tutto l'anno. 

 

In una grande metropoli o in un paesino, al lavoro o a scuola, negli affetti o nelle difficoltà, in ogni ambito, c'è ancora bisogno di lentezza. Possiamo iniziare in qualsiasi momento, alternando i momenti in cui dobbiamo correre con quelli in cui possiamo rallentare. 

Non esistono età e non è questione di ricchezza o povertà, rallentiamo senza che la vita ci spinga a farlo. Rallentando ridurremo i nostri rimpianti e stileremo un bilancio consapevole delle nostre giornate, senza cercare continuamente risposte dai nostri smartphone. 

Partecipate per tessere insieme a L'Arte del Vivere con Lentezza una rete sempre più ampia e articolata di persone, associazioni, scuole, università, aziende, città per mettere in atto le nostre piccole azioni per grandi cambiamenti. Sono tante le persone in Italia e nel mondo che sentono il bisogno di uscire dal gruppo e di non essere degli influenced. Il 6 maggio 2019 potrebbe essere un buon momento per cominciare.

Si comincerà a New York con una camminata lenta a Central Park. Vi aspettiamo come ogni anno il primo lunedì di maggio.

Rallenta, fermati, rifletti, riparti.

Non chiedete ad altri di fare quello che potete fare voi.

Scriveteci a info@vivereconlentezza.it indicando luogo, data, ora, contatti e organizzatore della vostra piccola grande idea, la condivideremo sul nostro sito www.vivereconlentezza.it e sui canali social. Se non siete troppo lontani possiamo anche venire a trovarvi… contattateci! Per sostenere L'Arte del Vivere con Lentezza potete anche fare una tessera annuale da amico da 20€, potete farne una in gruppo e contribuirete alla realizzazione dei progetti nelle realtà più difficili dove operiamo: nelle carceri in Italia e nelle baraccopoli in India.

 

Buonissima giornata,

la segreteria

www.vivereconlentezza.it
 
 

Organizzazione di Volontariato L’Arte del Vivere con Lentezza

www.vivereconlentezza.it

 

Via Diola 94, Vicobarone -Ziano Piacentino-  (PC)

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RENZO DE STEFANI E JACOPO TOMASI

 

LE PAROLE RITROVATE

LA RIVOLUZIONE DOLCE DEL FAREASSIEME

NELLA SALUTE MENTALE

 

Prefazione di Fabio Folgheraiter

 

 


Le Parole ritrovate sono un movimento che negli ultimi vent’anni ha cercato di rivoluzionare la salute mentale in Italia. Lo ha fatto    in maniera “dolce”: attraverso la passione e l’impegno quotidiano   di migliaia di persone. Questa rivoluzione si ispira a un principio: dare voce alle persone. Fare in modo che anche utenti e familiari abbiano un ruolo attivo e siano coinvolti nelle decisioni che con- tano attraverso quell’approccio che è diventato noto in tutta Italia come fareassieme. Sembra un principio semplice, ma purtroppo non è scontato. Nell’Italia della salute mentale, che viaggia a molte velocità diverse, ci sono ancora realtà dove le persone che soffrono di disturbi psichici – e le loro famiglie – sono spesso abbandonate    e inascoltate. Lasciate ai margini.

Le Parole ritrovate, in questi vent’anni, hanno messo in atto mol- tissime iniziative per far ritrovare le parole a queste persone. E ascoltare davvero i loro bisogni. Per una salute mentale più umana   e più giusta.

 

Questo libro racconta proprio la storia di Le Parole ritrovategrazie ai contributi – preziosi e variegati – di chi questa rivoluzione l’ha messa in atto con azioni e iniziative concrete: dalle attività nei Dipartimenti, ai convegni, passando per originali traversate dell’o- ceano in barca a vela o viaggi in treno fino a Pechino. Il comune denominatore è che ogni iniziativa ha visto protagonisti medici e utenti, operatori e familiari. Tutti, in questo libro, raccontano un cambiamento possibile. Tante esperienze – in Italia, ma non solo – che prese singolarmente possono sembrare piccole, ma unite l’una all’altra dipingono un quadro di fiducia e speranza.

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Strategie di mindfulness per affrontare con serenità le difficoltà della vita

Il volume affronta le principali e più diffuse emozioni dolorose, descrivendone sintomi, rimedi e terapie.

La paura, l’abbandono, l’insuccesso o il dolore sono un’esperienza comune nella vita di chiunque. Eppure, spesso facciamo poco o niente per riparare i danni che queste emozioni procurano. Perché? Semplicemente, perché non abbiamo gli strumenti adatti per gestirle: ci sembra eccessivo ricorrere a uno psicanalista, e insufficiente parlarne a un amico.

Così accade che trascuriamo le nostre ferite psicologiche perché pensiamo che non esistano rimedi semplici, rapidi ed efficaci per guarirle.

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Ognuno di noi può imparare facilmente tecniche e interventi di primo soccorso emotivo, accelerando la «guarigione» dalle proprie ferite e prevenendo l’arrivo di quelle future. Il volume propone tecniche ispirate alla mindfulness, l’approccio che consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l’autoconsapevolezza, per permettere a ognuno di noi di costruirsi il personale  kit essenziale di primo soccorso emotivo, da tenere sempre a portata di mano.