ESSERE PIÙ VITALI, ESSERE INNAMORATI (Nicoletta Cinotti)

DA info@nicolettacinotti.net

 

5/7/2020 07:02

 

A  menteinpace@libero.it

 

Le emozioni non sono voli dell’immaginazione. Si riferiscono a processi fisici reali che ne sono la causa.

Percorrere la strada del corpo significa acquistare consapevolezza dei nostri processi emotivi, significa ampliare lo spettro delle emozioni che possiamo provare, significa tollerare una maggiore quantità di eccitazione e quindi di gioia e piacere.

È vero che per fare tutto questo dobbiamo invertire l’abitudine, acquisita negli anni, a non sentire. A evitare di sentire il dolore.

Questo percorso però ci rende più vitali e innamorati e questo vale sempre la pena.

 

L’esperienza di un grande dolore durante l’infanzia può rendere l’individuo adulto riluttante ad amare. Ciò non significa che non vorrà o non potrà amare, ma la sua spinta ad aprirsi sarà incerta ed esitante, non incondizionata.
Il desiderio di amare può essere presente nel suo cuore ma se il ricordo del dolore rimane vivo nell’inconscio, la paura gli impedirà di aprirsi.

A. Lowen

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MEDITAZIONE DELLA MONTAGNA

La meditazione della montagna è una delle meditazioni tipiche del protocollo MBSR e ha la caratteristica di sostenere una equanimità di sguardo nei confronti delle varie vicissitudini della nostra vita.

"Il benessere del nostro corpo è come una montagna. Succedono un sacco di cose su una montagna: grandina, si alza il vento, piove, nevica. Molte cose che vanno e vengono ma lei se ne sta semplicemente lì. Quando abbiamo osservato noi stessi completamente, c'è una immobilità del corpo che è come una montagna. Significa che non c'è nulla di forzato". Pema Chödrön

 


sicomoro61

sei splendida, conosco da sempre la meditazione, ma la tua calma e la tua dolcezza  la trasformano in una meditazione unica,

grazie

 

Angela Mammino

Meravigliosa meditazione grazie. Ne ho proprio bisogno in questo momento, per farmi scivolare tutto ciò che mi attacca

 

Chiara Albanese

Trasforma una meditazione in un incontro poetico con la propria presenza. Grazie Nicoletta

 

 

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MenteInPace

PANDEMIA, PANDE…NOSTRA

Emozioni e riflessioni in tempo di Covid-19

 

Edizioni NEROSUBIANCO

196 pag., formato A4, a colori

 

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Cristina Contini

Una vita, due vite.

Corso e percorso di voci

Editore: Capovolte

Collana: Ribelle

Anno edizione: 2019

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Sentire le voci può fare paura. Cristina Contini è una donna che da anni vive a contatto con le voci. La sua storia, la sua sensibilità, la sua decisione di mettersi a servizio delle persone in sofferenza e il suo lavoro in ambito psichiatrico, a disposizione degli ultimi, testimoniano quanto sia importante l'ascolto. L'ascolto per assumere consapevolezza, per affrontare e superare la paura, per far sì che tutte le parti di sé tornino a integrarsi, trovando una coerenza nell'agire e nell'essere. In "Una vita, due vite. Corso e percorso di voci", Cristina Contini si racconta, dall'esperienza del coma fino alla creazione dei primi gruppi di auto-mutuo-aiuto per uditori e alla fondazione dell'Associazione Nazionale Sentire le Voci, che oggi collabora con professionisti e operatori dei dipartimenti di salute mentale delle ASL di tutta Italia e offre accoglienza e aiuto agli uditori e alle loro famiglie. È il racconto di un percorso, la spiritualità, i silenzi, le scelte, la loro intensità, l'importanza delle parole, per arrivare a comprendere la necessità per ciascuno di noi di "sentire" la propria vita.

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Cuneotrekking è il principale portale dedicato alle escursioni nelle Alpi cuneesi. Nato nel 2007 dalla passione per la montagna di Elio e Valerio Dutto, padre e figlio, nel corso degli anni ha visto il team crescere e si è affermato come punto di riferimento per l’escursionismo, superando le 500 escursioni descritte e i 2 milioni di visitatori nei soli primi sei mesi del 2020.

 

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Federica Giuliani, Gelso nella vita e nel web, la cucina nel DNA e tante cose da raccontare, tra una ricetta e l’altra! Nella mia cucina convivono ordine, precisione e il caos della creatività, citazioni classiche e poeti maledetti, accostamenti insoliti e ricette base, racconti vicini e lontani, dal mito alla leggenda, a volte tristi, a volte dal finale lieto, innaffiati di buon vino e buoni propositi. 

 

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