DEPRESSIONE E STILE DI VITA CHE AIUTA A PREVENIRLA

 

In un ampio studio basato sui dati raccolti dalla UK Biobank un gruppo internazionale di ricercatori ha individuato gli stili di vita che possono aiutare a prevenire la depressione. Lo studio è stato pubblicato da Nature Mental Health.

 

DA quotidianosanita@qsedizioni.it

12/9/2023 21:02

 

12 SET - Un consumo moderato di alcool, una dieta sana, un’attività fisica regolare, dormire sette-nove ore a notte, mantenere relazioni sociali, non fumare ed evitare la sedentarietà sono i sette fattori relativi allo stile di vita che aiutano a prevenire la depressione. È quanto emerge da una ricerca pubblicata su Nature Mental Health da un team internazionale, nel quale figurano anche ricercatori dell’Università di Cambridge.

Secondo i dati dell’Oms circa un adulto su 20 soffre di depressione. I fattori che sono coinvolti nell’insorgenza della depressione sono complicati e comprendono fattori biologici e stili di vita.


Nello studio pubblicato da Nature Mental Health i ricercatori hanno preso in considerazione dati raccolti dalla UK Biobank. Relativi a circa 290mila persone, di cui 13mila con depressione.

 

A seguito di un follow up di nove anni, il team è riuscito a identificare i sette fattori di stile di vita sano legati a un minor rischio di depressione.

 

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https://www.quotidianosanita.it/scienza-e-farmaci/articolo.php?articolo_id=116538&fr=n

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