In un ampio studio basato sui dati raccolti dalla UK Biobank un gruppo internazionale di ricercatori ha individuato gli stili di vita che possono aiutare a prevenire la depressione. Lo studio è stato pubblicato da Nature Mental Health.
DA quotidianosanita@qsedizioni.it
12/9/2023 21:02
12 SET -
Un consumo moderato di alcool, una dieta sana, un’attività fisica regolare, dormire sette-nove ore a notte, mantenere relazioni sociali, non fumare ed evitare la sedentarietà sono i sette fattori
relativi allo stile di vita che aiutano a prevenire la depressione. È quanto emerge da una ricerca pubblicata su Nature Mental Health da un team internazionale, nel quale figurano anche
ricercatori dell’Università di Cambridge.
Secondo i dati dell’Oms circa un adulto su 20 soffre di depressione. I fattori che sono coinvolti nell’insorgenza della depressione sono complicati e comprendono fattori biologici e stili di
vita.
Nello studio pubblicato da Nature Mental Health i ricercatori hanno preso in considerazione dati raccolti dalla UK Biobank. Relativi a circa 290mila persone, di cui 13mila con
depressione.
A seguito di un follow up di nove anni, il team è riuscito a identificare i sette fattori di stile di vita sano legati a un minor rischio di depressione.
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